سردیوں کا موسم، عمومی صحت اور بلڈ پریشر کے مسائل۔۔ ہمیں کون سی غذائیں استعمال کرنی چاہئیں؟
سردیوں کا موسم اپنی خوبصورتی لانے کے ساتھ اپنے ساتھ ایسی بے شمار بیماریاں بھی لاتا ہے، جو ہمارا ایمیون سسٹم کم کر دیتا ہے۔ لیکن اپنی خوراک کا خیال رکھ کر ان بیماریوں سے بچا جا سکتا ہے۔ ہمیں اپنی خوراک میں کچھ ایسے کھانے شامل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جو ہمیں…
بلڈ پریشر پر کنٹرول کر کے ’ڈیمینشیا‘ سے محفوظ رہا جا سکتا ہے
یوں تو بلڈ پریشر کے بڑھ جانے کے شدید نقصانات کے بارے میں ہم جانتے ہی ہیں لیکن اب ایک تازہ تحقیق سے معلوم ہوا کہ بلڈ پریشر کا تعلق دماغی تنزلی کا سبب بننے والی بیماری ڈیمینشیا سے بھی ہے۔ تحقیق کے مطابق فشار خون کو کنٹرول کرنے سے ڈیمینشیا سے محفوظ رہا جا…