کیا آپ کی روزمرہ عادات آپ کی صحت تباہ کر رہی ہیں؟ جانیں بہتر زندگی کا آسان فارمولا
کیا آپ بھی یہ سمجھتے ہیں کہ صحت مند اور متوازن زندگی گزارنے کے لیے بہت زیادہ پیسہ خرچ کرنا ضروری ہے؟ ہمارے معاشرے میں اکثر یہ تاثر پایا جاتا ہے کہ اچھی صحت صرف انہی لوگوں کا نصیب ہے جو مہنگے جم جوائن کر سکتے ہیں، ذاتی ٹرینر رکھ سکتے ہیں یا روزانہ مہنگی…
کیا آپ کی خوراک آپ کے دماغ کو کنٹرول کر رہی ہے؟ وہ 5 حیرت انگیز حقائق جو آپ کی سوچ بدل دیں گے
کیا آپ نے کبھی محسوس کیا ہے کہ دوپہر کے کھانے کے بعد آپ پر ایک پراسرار سستی (post-lunch apathy) طاری ہو جاتی ہے؟ یا پھر ایسا ہوا ہو کہ جب پوری دنیا گہری نیند میں ہو، آپ کا دماغ اچانک شدید بیداری (late-night alertness) اور چوکنا پن محسوس کرنے لگے؟ اکثر ہم…
اچھی نیند: صحت و سکون کی خاموش محافظ۔۔ پانچ سائنسی طریقے جو آپ کی زندگی بدل سکتے ہیں!
دنیا بھر میں تندرستی کی تحریک زوروں پر ہے۔ ہم نت نئے ڈائٹ پلانز، ورزش کے لیے مہنگے جمز کی ممبرشپ، فوڈ سپلیمنٹس اور فٹنس گیجٹس پر پیسے اور وقت خرچ کرتے ہیں۔۔ پھر وہ گھر جاتے ہیں، رات گئے تک ٹی وی دیکھتے ہیں، موبائل فون استعمال کرتے ہیں اور سوچتے ہیں کہ وہ…
طرزِ زندگی میں تبدیلی سے 90 فیصد بیماروں سے بچاؤ ممکن: چوٹی کے ماہرِ غذائیت کا انٹرویو
آسٹریلیا کی یونیورسٹی آف سڈنی میں پروفیسر آف میڈیسن اور ’ہیلتھ فار لائف ریسرچ‘ شعبے کے سربراہ پروفیسر لوئیجی فونٹینا کا کہنا ہے کہ سو سال کی عمر میں انسان چالیس سال جیسی صحت اور اسٹیمنا حاصل کر سکتا ہے، مگر اس کے لیے زندگی کے بارے میں اپنی سوچ کو بدلنا…
وٹامن سی دریافت کرنے والے محقق گورجی کی کہانی، جسے ہٹلر نے قتل کرنے کی کوشش کی!
صدیوں سے ملاحوں کو ’سکروی‘ نامی بیماری نے پریشان کیے رکھا۔ وہ ملّاح جو کئی دن سمندر میں گزارتے انہیں یہ مرض لاحق ہوجاتا تھا جس کی وجہ سے ان کی موت واقع ہو جاتی تھی۔ سولہویں اور انیسویں صدی کے درمیان اس مرض سے لگ بھگ بیس لاکھ ملّاح جان کی بازی ہار چکے…
سو برس کی عمر میں ملازمت کرنے والی خاتون کی لمبی عمر اور صحت کا راز کیا ہے؟
جین برنز نے حال ہی میں 26 جولائی 2023 کو اپنی 101ویں سالگرہ منائی ہے۔انہوں نے نہ صرف اپنی سالگرہ کا کیک کاٹا بلکہ وہ ابھی تک ملازمت بھی کر رہی ہیں۔ وہ ہفتے میں چار دن کام کرتی ہیں اور اپنے گھر سے گاڑی چلا کر اپنی کام کی جگہ پر جاتی ہیں جو…
ایک صحتمند انسان آخر کتنے عرصے تک زندہ رہ سکتا ہے
’کیا ایک صحتمند انسان کی زندگی ایک حد سے زیادہ طویل نہیں ہو سکتی؟‘ یہ ایک ایسا دیرینہ سوال ہے، جس کے جواب میں سائنسدانوں کی رائے ہمیشہ تقسیم رہی ہے۔ ہر سائنسدان اپنے جواب کے لیے مختلف دلائل رکھتا ہے یوں تو یہ بحث ہمیشہ سے چلتی آ رہی ہے لیکن حال ہی میں…
مضر صحت چکنائی سالانہ پانچ لاکھ قبل از وقت اموات کا سبب: پاکستان سرفہرست ممالک میں شامل!
عالمی ادارہ صحت نے ڈبوں میں بند خوراک ، بیکری کی اشیاء اور پکانے کے تیل اور مارجرین وغیرہ میں عمومی طور پر پائے جانے والے ایک مصنوعی زہریلے کیمیکل کو مکمل طور پر ترک کرنے کا مطالبہ کیا ہے۔ ٹرانس فیٹ نامی یہ کیمیکل ہر سال پانچ لاکھ افراد کی قبل از وقت…