دن کی روشنی میں متحرک رہنے کا اچھی نیند سے کیا تعلق ہے
پاکستان سمیت دنیا بھر میں سردیاں آتے ہی معمولات زندگی میں تبدیلی آ جاتی ہے اور اکثر لوگ رات کو دیر سے سوتے اور صبح کو دیر سے جاگتے ہیں، لیکن ایک تازہ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ یہ کوئی فطری تبدیلی نہیں بلکہ اس کا کس صحت برا پڑتا ہے امریکا میں کی…