کیا آپ کی خوراک آپ کے دماغ کو کنٹرول کر رہی ہے؟ وہ 5 حیرت انگیز حقائق جو آپ کی سوچ بدل دیں گے
کیا آپ نے کبھی محسوس کیا ہے کہ دوپہر کے کھانے کے بعد آپ پر ایک پراسرار سستی (post-lunch apathy) طاری ہو جاتی ہے؟ یا پھر ایسا ہوا ہو کہ جب پوری دنیا گہری نیند میں ہو، آپ کا دماغ اچانک شدید بیداری (late-night alertness) اور چوکنا پن محسوس کرنے لگے؟ اکثر ہم…
اچھی نیند: صحت و سکون کی خاموش محافظ۔۔ پانچ سائنسی طریقے جو آپ کی زندگی بدل سکتے ہیں!
دنیا بھر میں تندرستی کی تحریک زوروں پر ہے۔ ہم نت نئے ڈائٹ پلانز، ورزش کے لیے مہنگے جمز کی ممبرشپ، فوڈ سپلیمنٹس اور فٹنس گیجٹس پر پیسے اور وقت خرچ کرتے ہیں۔۔ پھر وہ گھر جاتے ہیں، رات گئے تک ٹی وی دیکھتے ہیں، موبائل فون استعمال کرتے ہیں اور سوچتے ہیں کہ وہ…