سیلف ڈسپلن یا خود نظم و ضبط: تعریف، تصور، اہمیت اور مشقیں۔
اگرچہ وہ جانتا تھا کہ اس کے پاس سگریٹ نہیں ہونا چاہیے تھا، لیکن اسے اس کی سخت طلب محسوس ہو رہی تھی۔ وہ دوسرے ہاتھ میں لائٹر لیے اسے جلانے لگا تھا۔۔ لیکن تبھی اس کا ہاتھ رک گیا۔ پھر اس نے اپنی ماں کے چہرے کے بارے میں سوچا، جس کی آنکھیں اس…