ڈیسک پر کام کرنے والے افراد کندھوں اور گردن کے درد سے جس طرح نجات پا سکتے ہیں؟
روزانہ میز کرسی پر بیٹھ کر گھنٹوں کام کرنے والے افراد کو گردن اور کندھوں میں درد کی شکایت ہو سکتی ہے، اگر اس درد پر دھیان نہ دیا جائے تو یہ مزید تکلیف دہ صورت اختیار کر سکتا ہے کئی گھنٹوں تک ایک ہی جگہ پر لگاتار بیٹھ کر کام کرنے سے نہ صرف…