ﺭﻭﺯﮮ ﻣﯿﮟ ﺳﺮ ﺩﺭﺩ ﮐﯽ ﻭﺟﻮﮨﺎﺕ ﺍﻭﺭ ﻋﻼﺝ
ﺭﻣﻀﺎﻥ ﮐﮯ ﺍٓﺗﮯ ﮨﯽ گیارہ ﻣﮩﯿﻨﻮﮞ ﺳﮯ ﺑﻨﯽ ﺭﻭﭨﯿﻦ ﺍﭼﺎﻧﮏ ﺑﺪﻝ جانے کے باعث ﮐﭽﮫ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﻮ ﺭﻭﺯﮦ ﺍﻓﻄﺎﺭﯼ ﺳﮯ ﮐﭽﮫ ﮔﮭﻨﭩﮯ ﻗﺒﻞ ﺳﺮ ﺩﺭﺩ ﮐﯽ ﺷﮑﺎﯾﺖ ﺭﮨﻨﮯ ﻟﮕﺘﯽ ﮨﮯ، ﺍﺱ ﺳﺮ ﺩﺭﺩ ﺳﮯ ﻧﺎ ﺻﺮﻑ ﻣﻮﮈ ﺧﺮﺍﺏ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ﺑﻠﮑﮧ ﻏﺼﮧ ﺑﮭﯽ ﺍٓﻧﮯ ﻟﮕﺘﺎ ﮨﮯ، ﺍﺱ ﺩﺭﺩ ﮐﺎ ﻋﻼﺝ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﮨﮯ ﻭﺭﻧﮧ ﺭﻭﺯﮦ ﺩﺍﺭ ﺗﮑﻠﯿﻒ ﮐﮯ ﻧﺘﯿﺠﮯ ﻣﯿﮟ ﺗﻮﺟﮧ ﺳﮯ ﻋﺒﺎﺩﺕ ﮐﺮﻧﮯ ﺳﮯ ﺑﮭﯽ ﻗﺎﺻﺮ ﺭﮨﺘﺎ ﮨﮯ
ﻃﺒﯽ ﻣﺎﮨﺮﯾﻦ ﮐﮯ ﻣﻄﺎﺑﻖ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﻣﯿﮟ ﺍﮐﺜﺮ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﮯ ﺳﺮ ﻣﯿﮟ ﺍُﭨﮭﻨﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﺩﺭﺩ ﮐﯽ ﻣﺘﻌﺪﺩ ﺑﮍﯼ ﻭﺟﻮﮨﺎﺕ ﮨﯿﮟ ﺟﻦ ﻣﯿﮟ ﺳﺤﺮﯼ ﺳﮯ ﻗﺒﻞ ﺍُﭨﮭﻨﺎ ﯾﺎ ﺳﺤﺮﯼ ﮐﺎ ﭼﮭﻮﭦ ﺟﺎﻧﺎ، ﻧﯿﻨﺪ ﻣﯿﮟ ﮐﻤﯽ ﺍﻭﺭ ﻣﻄﻠﻮﺑﮧ ﻏﺬﺍﺋﯿﺖ ﮐﺎ ﺣﺎﺻﻞ ﻧﮧ ﮐﺮﻧﺎ شامل ہیں.
اس کے علاوہ ﻋﺎﻡ ﺩﻧﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺟﻮ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﯿﻔﯿﻦ ﮐﺎ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺍﻥ ﮐﮯ ﺧﻮﻥ ﻣﯿﮟ ﮐﯿﻔﯿﻦ ﮐﯽ ﺍﭼﺎﻧﮏ ﮐﻤﯽ ﺍﻭﺭ ﺭﻭﺯﮮ ﮐﮯ ﺳﺒﺐ ﮐﮭﺎﻧﺎ ﻧﮧ ﮐﮭﺎﻧﺎ ﺑﮭﯽ ﺳﺮ ﺩﺭﺩ ﮐﯽ ﻭﺟﻮﮨﺎﺕ ﻣﯿﮟ ﺷﺎﻣﻞ ہیں
ﻃﺒﯽ ﻣﺎﮨﺮﯾﻦ کا کہنا ہے کہ ﺳﺮ ﺩﺭﺩ ﮐﯽ ﻭﺟﻮﮨﺎﺕ ﻣﯿﮟ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﻣﯿﮟ ﺍﻓﻄﺎﺭ ﮐﮯ ﺑﻌﺪ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﯿﮟ ﭘﺎﻧﯽ ﻧﮧ ﭘﯿﻨﺎ، ﺟﺴﻢ ﻣﯿﮟ ﭘﺎﻧﯽ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ، ﻗﺒﺾ ﮐﯽ ﺷﮑﺎﯾﺖ، ﻣﻨﺎﺳﺐ ﭘﺎﻧﯽ ﮐﯽ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻧﮧ ﭘﯿﻨﺎ ﺍﻭﺭ ﺩﻭﺳﺮﺍ ﺭﻭﺯﮦ ﺭﮐﮫ ﻟﯿﻨﺎ، ﺑﻠﮉ ﺷﻮﮔﺮ، ﺑﻠﮉ ﭘﺮﯾﺸﺮ ﮐﺎ ﮐﻢ ﮨﻮﻧﺎ ﺷﺎﻣﻞ ﮨﯿﮟ ﺟﻦ ﺳﮯ ﺑﭽﺎﻭٔ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﻣﺎﮨﺮﯾﻦ ﮐﯽ ﺟﺎﻧﺐ ﺳﮯ ﺗﺠﻮﯾﺰ ﮐﯿﮯ ﮔﺌﮯ ﻣﺸﻮﺭﻭﮞ ﺳﮯ ﻓﺎﺋﺪﮦ ﺣﺎﺻﻞ ﮐﯿﺎ ﺟﺎ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ
ﺭﻣﻀﺎﻥ ﮐﮯ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺳﺮ ﻣﯿﮟ ﺍُﭨﮭﻨﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﺩﺭﺩ ﺳﮯ بچنے کے حوالے سے طبی ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺧﻮﺩ ﮐﻮ ﺗﯿﺎﺭ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﻮﺋﮯ ﺍﺱ ﮐﯽ ﺍٓﻣﺪ ﺳﮯ ﻗﺒﻞ ﮨﯽ ﺑﮭﻮﮎ ﮐﻢ ﮐﺮﻧﯽ ﺩﯾﻨﯽ ﭼﺎﮨﯿﮯ، ﺍﺿﺎﻓﯽ ﮐﭽﮫ ﺑﮭﯽ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﺳﮯ ﭘﺮﮨﯿﺰ ﮐﺮﻧﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ
ﺟﺴﻢ ﮐﻮ ﮈی-ہاﺋﯿﮉﺭﯾﺸﻦ ﺳﮯ ﺑﭽﺎﻭٔ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺍﻓﻄﺎﺭ ﮐﮯ ﺑﻌﺪ ﺍﯾﮏ ﺳﺎﺗﮫ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺳﺎﺭﺍ ﭘﺎﻧﯽ ﭘﯿﻨﮯ ﮐﮯ ﺑﺠﺎﺋﮯ ﮨﺮ ﺍٓﺩﮬﮯ ﯾﺎ ﺍﯾﮏ ﮔﮭﻨﭩﮯ ﺑﻌﺪ ﺍﯾﮏ ﮔﻼﺱ ﭘﺎﻧﯽ پینا زیادہ بہتر ہے
ﻏﺬﺍﺋﯽ ﻃﺒﯽ ﻣﺎﮨﺮﯾﻦ ﮐﺎ ﮐﮩﻨﺎ ﮨﮯ ﮐﮧ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﮐﮯ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺳﺮ ﺩﺭﺩ ﺳﮯ ﺑﭽﻨﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﮔﺮﻡ ﻣﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺟﯿﺴﮯ ﮐﮧ ﮐﺎﻓﯽ ﺍﻭﺭ ﭼﺎﺋﮯ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﻢ ﮐﺮ ﺩﯾﻨﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ، ﺳﮕﺮﯾﭧ ﻧﻮﺷﯽ ﮐﮯ ﻋﺎﺩﯼ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮐﻮ ﺳﮕﺮﯾﭧ ﭘﯿﻨﮯ ﺳﮯ ﭘﺮ ﮨﯿﺰ ﮐﺮﻧﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ
ﺩﻥ ﮐﮯ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﮐﻤﭙﯿﻮﭨﺮ، ﻣﻮﺑﺎﺋﻞ، ﻟﯿﭗ ﭨﺎﭖ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﻢ ﮐﺮ ﺩﯾﮟ، ﺳﺮ ﺩﺭﺩ ﺍﭨﮭﻨﮯ ﻟﮕﮯ ﺗﻮ ﺳﺐ ﺳﮯ ﭘﮩﻠﮯ ﻣﻮﺑﺎﺋﻞ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﭼﮭﻮﮌ ﺩینا چاہیے
ﺳﺮ ﺩﺭﺩ ﻣﺤﺴﻮﺱ ﮨﻮﻧﮯ ﻟﮕﮯ ﺗﻮ ﺍﺱ ﮐﮯ ﺑﮍﮬﻨﮯ ﺳﮯ ﻗﺒﻞ ﮨﯽ ﺗﮭﻮﮌﯼ ﺩﯾﺮ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺍٓﻧﮑﮭﻮﮞ ﮐﻮ ﺑﻨﺪ ﮐﺮ ﮐﮯ ﻣﺜﺒﺖ ﭘﮩﻠﻮﻭٔﮞ ﮐﮯ ﻣﺘﻌﻠﻖ ﺳﻮﭼﯿﮟ
ﺳﺮ ﺩﺭﺩ ﮨﻮﻧﮯ ﮐﯽ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯿﮟ ﺗﮭﻮﮌﯼ ﺩﯾﺮ ﺧﻮﺩ ﮐﻮ ﺫﮨﻨﯽ ﺳﮑﻮﻥ ﺩﯾﻨﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﺍٓﺭﺍﻡ ﮐﺮﯾﮟ، ﺍﭘﻨﮯ ﮨﺎﺗﮭﻮﮞ ﺳﮯ ﭘﯿﺸﺎﻧﯽ ﺍﻭﺭ ﺳﺮ ﮐﺎ ﻣﺴﺎﺝ ﮐﺮﯾﮟ، ﻣﺴﺎﺝ ﺳﮯ ﺳﺮ ﺩﺭﺩ ﮐﻢ ﮨﻮ ﺟﺎﺋﮯ ﮔﺎ
نہانے سے بھی ﺭﻭﺯﮮ ﮐﮯ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﮨﻮﻧﮯ ﻭﺍﻟﮯ ﺳﺮ ﺩﺭﺩ میں افاقہ ہوتا ہے.
