اپنے فون کی اسکرین کو جراثیم سے پاک کیسے رکھا جائے؟
محققین نے پایا ہے کہ سمارٹ فون کی اسکرین وہ جگہ ہے، جہاں سب سے زیادہ جراثیم جمع ہوتے ہیں۔ اس بات کا بہت زیادہ امکان ہوتا ہے کہ ہم لاعلمی میں ان جراثیموں کو ایک جگہ سے دوسری جگہ منتقل کرنے کا سبب بن رہے ہوتے ہیں۔ اس لیے ماہرین اس بات پر زور…
وہ سات باتیں، جن میں اپنی توانائی اور وقت خرچ نہیں کرنا چاہیے!
وقت اور توانائی ہمارے سب سے قیمتی لیکن محدود وسائل ہیں۔ کام کے نظام الاوقات، خاندانی ذمہ داریوں، اور ڈیجیٹل دور میں بے شمار خلفشار کے ساتھ، ان کو خرچ ہونا ناگزیر ہے۔ تاہم، ان وسائل کا نظم و نسق ہماری ذاتی ترقی اور ترغیب میں پائیدار ترقی کے لیے بہت ضروری…
”سر درد کا تعلق نظر کے چشمے سے ہے۔“ یہ حقیقت ہے یا محض وہم؟
اگر آپ کو کبھی لگا ہے آپ کا چشمہ ہمیشہ آپ کو سر درد دیتا ہے تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔ بہت سے لوگوں نے اس مسئلے کا تجربہ کیا ہے، اور اس کی مختلف وجوہات ہو سکتی ہیں۔ نظر کا چشمہ لگانے والے بعض اوقات سردرد کی شکایت کرتے ہیں، خاص طور پر وہ…
سیلف ڈسپلن یا خود نظم و ضبط: تعریف، تصور، اہمیت اور مشقیں۔
اگرچہ وہ جانتا تھا کہ اس کے پاس سگریٹ نہیں ہونا چاہیے تھا، لیکن اسے اس کی سخت طلب محسوس ہو رہی تھی۔ وہ دوسرے ہاتھ میں لائٹر لیے اسے جلانے لگا تھا۔۔ لیکن تبھی اس کا ہاتھ رک گیا۔ پھر اس نے اپنی ماں کے چہرے کے بارے میں سوچا، جس کی آنکھیں اس…
انرجی ڈرنکس میں ایسا کیا ہے کہ ماہرین انہیں زہر قرار دیتے ہوئے بچوں کے لیے انہیں ممنوع قرار دینے پر زور دے رہے ہیں؟
اگرچہ ماضی میں ہونے والی متعدد تحقیقات میں یہ بات بتائی جا چکی ہے کہ مصنوعی مٹھاس کا شوگر اور کینسر سمیت دیگر خطرناک بیماریوں سے گہرا تعلق ہے۔ تاہم اب ماہرین صحت نے انرجی ڈرنکس کو زہر قرار دیتے ہوئے بچوں اور کم عمر افراد کے لیے انہیں ممنوع قرار دینے کا…
کیا ایک بار ذیابیطس میں مبتلا ہونے کے بعد پھر اس سے نجات حاصل کرنا ممکن ہے؟
ڈائبیٹکس یو کے نامی برطانوی تنظیم کے مطابق چالیس سال سے زیادہ عمر کا ہر دس میں سے ایک شخص ذیابیطس کی بیماری کا شکار ہے۔ گذشتہ دو دہائیوں میں اس کے اعداد میں دگنا اضافہ ہوا ہے تحقیق یہ بتاتی ہے کہ سنہ 2030ع تک تقریباً مزید پچپن لاکھ لوگ اس بیماری کا شکار…
بچپن چکنائی والی غذائیں کھا کر گزارو گے تو جوانی بیماریوں میں گزرے گی۔۔ تحقیق
ایک نئی مگر طویل تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ جو افراد بڑھتی عمر چکنائی اور مٹھاس سے بھرپور غذائیں کھاتے ہیں، ان میں جوانی میں امراض قلب سمیت فالج میں مبتلا ہونے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں برٹش ہارٹ فاؤنڈیشن (BHF) کی جانب سے مالی اعانت فراہم کی جانے والی تحقیق…
وزن میں کمی، بالوں کی نشو نما سمیت کینسر سے بچاؤ تک۔۔ بیشمار بیش قیمت فوائد کا حامل کڑی پتہ
کری پتے کری کے درخت (Murraya koenigii) کے پتے ہیں۔ یہ درخت پاکستان، انڈیا، سری لنکا، اور بہت سے جنوب مشرقی ایشیائی ممالک کا مقامی ہے۔ یہ روایتی مصالحہ جات میں اکثر شامل کیا جاتا ہے اور کھانا پکانے میں استعمال کیا جاتا ہے۔ دواؤں اور پکوان دونوں مقاصد کے…