برن آؤٹ کیا ہے، شدید تھکاوٹ کی یہ حالت کیسے ہوتی ہے اور اس سے کیسے بچا جا سکتا ہے؟
شدید تھکاوٹ جو آرام کرنے کے بعد بھی ختم نہیں ہوتی، کام یا ذمے داریوں میں دلچسپی ندارد، ہمہ وقت کی ذہنی الجھن، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری یا یادداشت میں کمی، مزاج میں تبدیلیاں، جیسے چڑچڑاپن، بے حسی یا ڈپریشن، اور پھر بالآخر جسمانی مسائل جیسے نیند کی…
امریکی نصابی کتب میں پڑھائی جانے والی یک طرفہ تاریخ
تاریخ کے مضمون کو قوم پرستی کے نام پر تبدیل کر دیا جاتا ہے۔ خاص طور سے نصاب کی کتابوں میں، جو تاریخ پڑھائی جاتی ہے، وہ طالب علموں کو یک طرفہ علم دیتی ہے۔ امریکہ نصابی کتب میں تاریخ کا صرف ایک رخ ہی پیش کیا جارہا ہے۔ قومی ریاست میں تعلیمی نصاب کو…
نفسیات کے مطابق سطحی لوگوں کی جانب سے اکثر استعمال کیے جانے والے 8 جملے
کیا آپ نے کبھی محسوس کیا ہے کہ کچھ لوگ کچھ ایسی باتیں کہتے ہیں، جو آپ کو ناگوار گزرتی ہیں اور تکلیف پہنچاتی ہیں؟ حقیقت یہ ہے کہ کچھ خاص جملے ہیں جو اکثر ان لوگوں کی گفتگو میں سننے کو ملتے ہیں، جن کی نیت بہتر نہیں ہوتی یا جن کی جذباتی ذہانت…
دکھ (روسی ادب سے منتخب افسانہ)
پہاڑوں سے گھرے اس گاؤں سے، جہاں ’باکو‘ رہتا تھا، بڑے شہر کا فاصلہ پچاس کلو میٹر تھا۔ باکو ایک ترکھان تھا، خراد کی مشین اس کی زندگی کا محور تھی، اسے اپنی خراد اور اپنے ہنر پر بڑا فخر تھا۔ وہ اس خراد پر لکڑی کی خوبصورت چیزیں ایسی مہارت سے بناتا کہ دور…
شکر ہر وقت کیسے اور کس چیز پہ کیا جا سکتا ہے؟
چھوٹا سا قد تھا ان کا، باریک بال سر کے، اکثر ایک رومال باندھا ہوتا، تین انگل داڑھی، ہر وقت چلتے رہتے تھے، کبھی ٹھوکر کھاتے، گِر جاتے، اٹھتے، کپڑے صاف کرتے، جہاں چوٹ لگی ہوتی گھر جا کے بتاتے، دوا لیتے اور اگلے کام کے لیے دوبارہ تیاری پکڑ لیتے۔ میں نے…
سیلاب سے تباہی، شمالی کوریا میں 30 افسران کو دی گئی پھانسی اور پاکستان
یوں تو پاکستان میں یہ خبر شاید اتنی اہمیت کی حامل نہیں کہ شمالی کوریا میں بیس یا تیس افراد کو پھانسی دی گئی ہے، لیکن یہاں ہر سال سیلاب کی تباہ کاریوں کے تناظر میں دیکھا جائے تو یہ خبر بہت زیادہ اہمیت رکھتی ہے خبر آئی ہے کہ شمالی کوریا کے سپریم لیڈر…
ہم مالک ہیں، غلام نہیں!
اک عذاب ہے زمیں زادوں کے لیئے، جو صدیوں سے اپنے گھروں گاؤں کھیتوں میں اپنی شناخت رسم رواج کے مطابق زندگی گذارتے آ رہے تھے کہ ناگاہ شہر ناگ کی صورت پھن پھیلائے ان کے گھروں گاؤں کھیتوں کو نگلتا جا رہا ہے۔۔ امیر زادوں، زرداروں اور منصب کی کرسیوں پر بیٹھے وہ…
دنیا کے ’خوش قسمت ترین بد قسمت آدمی‘ فرین سیلک کی حیرت انگیز کہانی، جس نے 7 بار موت کو چکمہ دیا!
آپ خوش قسمتی کو کیسے بیان کریں گے۔۔۔؟ کسی حادثے سے بچنا یا لاٹری جیتنا؟ کچھ لوگ کہیں گے کہ خوش قسمتی صحیح وقت پر صحیح جگہ پر ہونا ہے۔۔ یا شاید غلط وقت پر غلط جگہ پر ہونا اور پھر بھی بغیر کسی نقصان کے نکل جانا۔۔ ایک شخص تھا، جس نے یہ سب…