سردیوں کا موسم، عمومی صحت اور بلڈ پریشر کے مسائل۔۔ ہمیں کون سی غذائیں استعمال کرنی چاہئیں؟
سردیوں کا موسم اپنی خوبصورتی لانے کے ساتھ اپنے ساتھ ایسی بے شمار بیماریاں بھی لاتا ہے، جو ہمارا ایمیون سسٹم کم کر دیتا ہے۔ لیکن اپنی خوراک کا خیال رکھ کر ان بیماریوں سے بچا جا سکتا ہے۔ ہمیں اپنی خوراک میں کچھ ایسے کھانے شامل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جو ہمیں…
انسانی جسم کا کون سا عضو تیزی سے بوڑھا ہوتا ہے؟ صحت کے متعلق انتہائی اہم تحقیق
سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ خون کے ٹیسٹ کے ذریعے یہ معلوم ہو سکتا ہے کہ انسان کے اندرونی اعضا کتنی تیزی سے بوڑھے ہو رہے ہیں اور یہ بھی پیشن گوئی کی جا سکتی ہے کہ کون سے اعضا جلد کام کرنا بند کر جائیں گے یہ تحقیق امریکا کی اسٹینفورڈ یونیورسٹی کے محققین…
صبح جلدی اٹھنا ہماری صحت کے لیے کیوں اہم ہے؟
اس بات سے تو آپ واقف ہی ہونگے کہ روزانہ صبح جلدی اٹھنا ہماری صحت پر اچھے اثرات مرتب کرتا ہے اور دن کا آغاز بھی بہتر طریقے سے ہوتا ہے۔ لیکن یہ مثبت اثرات کون سے ہیں، ذیل کی سطور میں ہم اس کا جائزہ پیش کرتے ہیں جلدی اٹھنے سے ہمارے جسم کا…
انڈس ڈیلٹا: موسیماتی تبدیلیاں اور خواتین کی صحت
چار بیٹیوں، تین مس کیرج اور شادی کے 17 سال کے بعد 36 سالہ شہناز کے ہاں آپریشن کے ذریعے بیٹے کی ولادت ہوئی ہے۔ جب ہم ان سے ملے تو وہ انڈس ڈیلٹا کے روایتی لکڑی سے بنے ہوئے ایک کمرے کے گھر میں بیٹھی اپنے بیٹے کو جھولا، جھلا رہی تھیں۔ بیٹے کی…
’اس کا تو لگتا ہے دماغ خراب ہے‘
یہ تحریر آج 10 اکتوبر کو ذہنی صحت کے عالمی دن کی مناسبت سے شائع کی جا رہی ہے۔ اکثر اوقات ہم اپنے اردگرد موجود مختلف لوگوں کے بارے میں یہ آرا قائم کر لیتے ہیں کہ ’اس کا تو لگتا ہے دماغ خراب ہے‘، ’یہ تو بالکل پاگل ہے‘، ’اس سے بات کیا کروں…
والدین کے لئے بچوں کی ذہنی صحت کے بارے میں جاننا کتنا ضرروی ہے؟
ہم اس وقت ٹیکنالوجی کے جدید دور میں جی رہے ہیں ، جس میں ہر کوئی اپنی زندگی میں اتنا مصروف ہوگیا ہے کہ اس کے پاس قریبی رشتے داروں سے میل ملاپ کے لیے بھی وقت نہیں، ایسے میں والدین بھی بچوں کی تربیت کے حوالے سے غیر ذمہ دارانہ رویہ اختیار کرتے ہیں…
سو برس کی عمر میں ملازمت کرنے والی خاتون کی لمبی عمر اور صحت کا راز کیا ہے؟
جین برنز نے حال ہی میں 26 جولائی 2023 کو اپنی 101ویں سالگرہ منائی ہے۔انہوں نے نہ صرف اپنی سالگرہ کا کیک کاٹا بلکہ وہ ابھی تک ملازمت بھی کر رہی ہیں۔ وہ ہفتے میں چار دن کام کرتی ہیں اور اپنے گھر سے گاڑی چلا کر اپنی کام کی جگہ پر جاتی ہیں جو…
پیدل چلئے، تاکہ دل چلتا رہے!
منظر لکھنوی کا ایک شعر ہے ”درد ہو دل میں تو دوا کیجئے۔۔ اور جو دل ہی نہ ہو تو کیا کیجئے“ دل میں درد اور اس درد کی دوا تک تو بات ٹھیک ہے، لیکن دل کے نہ ہونے کی بات دل کو نہیں لگتی دل تو خیر ہوتا ہی ہے لیکن اصل مسئلہ…